Titel thema training
ich habe mich entschlossen, eine rubrik zum thema training aufzumachen. nicht um ratschläge zu geben, das wäre ein service, das ich mangels fachwissen einfach nicht zu leisten vermag, sondern um meine entwicklung und erfahrungen dabei zu dokumentieren.
gegen eine nutzung meiner trainingspläne habe ich nichts einzuwenden, mache aber ausdrücklich darauf aufmerksam, dass dies auf eigene gefahr geschieht, und ich keinerlei verantwortung für deren sinnhaftigkeit bzw. etwaige folgen übernehme! ;-))
marathontempo
[29.03.2010] an meine fleissigen marathondebutantInnen
trainingsplan online
[23.05.2009] projektstart, man hat ja sonst nichts zu tun ...
[trainingsplan] vieles neu macht der mai
[10.05.2009] erfahrung macht klug, im besten fall ...
trainingssteuerung
[08.02.2009] pace versus puls, oder doch lieber nach gefühl ...
[trainingsplan] und doch ein neues schema
[08.06.2008] probieren geht über studieren ...
training nach jahresplan von peter greif
[29.10.2007-18.05.2008] eine kurze betrachtung ...
allgemeines training
[01.10.2007-17.02.2008] ziel: vollständige regeneration; wiederaufbau
training berlinmarathon am 30.09.2007
[23.07.2007-30.09.2007] ziel: < 3:30
allgemeines training
[14.05.2007-22.07.2007] ziel: stressfrei laufen
training salzburgmarathon am 13.05.2007
[04.04.2007] neues ziel: <=3:35
training salzburgmarathon am 13.05.2007
[19.02.2007-13.05.2007] ziel: <= 3:46:35
herzfrequenzmessung
[12.11.2006] versklavung, technischer schnickschnack oder sinnvolle ergänzung ...
allgemeines training
[16.10.2006-18.02.2007] ziel: lauflust erhalten; 10 km unter 47:00
training grazmarathon am 15.10.2006
[07.08.2006-15.10.2006] ziel: unter 4:00 (unter 5:41 min/km)